Molibdeno

Mar 27, 2024

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Esta es una descripción general del molibdeno. Para obtener información más detallada, consulte nuestra hoja informativa para profesionales de la salud sobre el molibdeno.

El molibdeno es un mineral que necesitas para mantenerte saludable. Su cuerpo usa molibdeno para procesar proteínas y material genético como el ADN. El molibdeno también ayuda a descomponer las drogas y sustancias tóxicas que ingresan al cuerpo.

La cantidad de molibdeno que necesitas depende de tu edad. Las cantidades diarias promedio recomendadas se enumeran a continuación en microgramos (mcg).

Muchos alimentos contienen molibdeno. La cantidad de molibdeno en los alimentos depende de la cantidad de molibdeno en el suelo y en el agua utilizada para riego. Puede obtener las cantidades recomendadas de molibdeno comiendo una variedad de alimentos, incluidos los siguientes:

Algunos suplementos multivitamínicos/multiminerales contienen molibdeno. Otros suplementos contienen molibdeno solo o junto con otros minerales.

La mayoría de las personas en los Estados Unidos obtienen suficiente molibdeno de los alimentos que consumen.

La deficiencia de molibdeno es muy rara en los Estados Unidos. Ocurre sólo en personas con un trastorno genético muy raro llamado deficiencia del cofactor de molibdeno. Este trastorno impide que el cuerpo utilice molibdeno. Puede causar convulsiones y daño cerebral grave que generalmente provoca la muerte a los pocos días del nacimiento.

Se desconoce si el molibdeno afecta alguna enfermedad o condición de salud.

El molibdeno procedente de alimentos y bebidas no causa ningún daño. Sin embargo, las personas expuestas a altos niveles de molibdeno en el aire y el suelo, como los mineros y los trabajadores metalúrgicos, a veces desarrollan dolor en las articulaciones, síntomas similares a los de la gota y niveles altos de ácido úrico en sangre (una sustancia que normalmente se excreta en la orina).

Los límites superiores diarios de molibdeno incluyen la ingesta de todas las fuentes (alimentos, bebidas y suplementos) y se enumeran a continuación en microgramos (mcg).

No se sabe que el molibdeno interactúe o interfiera con ningún medicamento. Pero siempre es importante informar a su médico, farmacéutico y otros proveedores de atención médica sobre cualquier suplemento dietético y medicamento recetado o de venta libre que esté tomando. Pueden decirle si estos suplementos dietéticos podrían interactuar con sus medicamentos o si los medicamentos podrían interferir con la forma en que su cuerpo absorbe, usa o descompone los nutrientes, como el molibdeno.

Las personas deberían obtener la mayor parte de sus nutrientes de los alimentos y bebidas, según las Guías Alimentarias para Estadounidenses del gobierno federal. Los alimentos contienen vitaminas, minerales, fibra dietética y otros componentes que benefician la salud. En algunos casos, los alimentos enriquecidos y los suplementos dietéticos son útiles cuando no es posible satisfacer las necesidades de uno o más nutrientes (por ejemplo, durante etapas específicas de la vida, como el embarazo). Para obtener más información sobre cómo desarrollar un patrón dietético saludable, consulte las Guías dietéticas para estadounidenses y MyPlate del Departamento de Agricultura de EE. UU.

Esta hoja informativa de la Oficina de Suplementos Dietéticos (ODS) de los Institutos Nacionales de Salud (NIH) proporciona información que no debe reemplazar el consejo médico. Le recomendamos que hable con sus proveedores de atención médica (médico, dietista registrado, farmacéutico, etc.) sobre su interés, preguntas o uso de suplementos dietéticos y qué puede ser mejor para su salud en general. Cualquier mención en esta publicación de un producto o servicio específico, o recomendación de una organización o sociedad profesional, no representa un respaldo por parte de ODS de ese producto, servicio o asesoramiento de expertos.

Actualizado:22 de marzo de 2021 Historial de cambios en esta hoja informativa